Щастлива съм (3268)

„Щастлива съм” е практична книга с упражнения, създадена за всеки, който иска конкретни стъпки към по-добро настроение и устойчиво благосъстояние. Това е Bulgarian-language самоучител по позитивна психология, който превръща теорията в дейност.

• Език: Български
• Автор: Д-р Анна Напауан
• Издателство: AVA Books
• Година: 2022
• Страници: 176
• Тип: Книга с упражнения
• Корица: Мека
• Жанр: Психология / Самопомощ
• Състояние: Отлично
• Облиисцовка и дизайн: Цветна, мотивираща корица с модерна и ясна типография
• Целева аудитория: Читатели, търсещи конкретни техники за повишаване на щастието и устойчиви позитивни навици, както и студенти по психология и личностно развитие

Книгата обединява научно поддържани идеи от психологията на благосъстоянието с практични задачи, които може да изпълнявате в ежедневието си. През редица упражнения читателят работи върху модели на мислене, установяване на здравословни навици и изграждане на по-стойностно самочувствие. Това не е саморазказ: задачите са целенасочени, с ясни резултати, които подпомагат стъпка по стъпка да се превърнете в по-щастливи и по-уверени в себе си.