Пилатес (125) – Българско издание на Алън Хърдман, 2007

Пилатес (125) е класическо ръководство за усъвършенстване на сила, гъвкавост и дишане, адаптирано за българските читатели. Това издание от Антикварен магазин - Нешев Колекшън предлага достъпно и практично въведение към пилатес за домашни тренировки и подобряване на общото самочувствие и физическо благосъстояние.

• Автор: Алън Хърдман
• Заглавие: Пилатес (125)
• Издател: Хермес
• Година: 2007
• Страници: 143
• Корица: Мека
• Език: Български
• Състояние: Отлично
• Произход: Български
• Тип издание: Печатна книга (Print Book)

Книгата предлага ясно структурирани упражнения, фокус върху дишането и правилно подравняване на тялото, което помага при ежедневни натоварвания, подобрява мобилността и намалява напрежението. Подходяща е както за начинаещи, така и за напреднали практикуващи, които търсят практично, неусложнено ръководство за интегриране на пилатес в домашната рутина — сутрин, през деня или вечер след работа. Тази българска версия прави техниките на Алън Хърдман по-достъпни за читатели, които ценят ясно обяснение без излишна терминология.