Наука за дишането (4820) — Практично ръководство за дихателни техники

Наука за дишането е класическо ръководство за дихателни техники и медитация. Подходящо за практикуващи йога, духовни търсачи и читатели, които търсят практична връзка между дишането и благосъстоянието.

• Автори: Свами Рама, Рудолф Балънтайн, Алън Хаймс
• Издателство: Аратрон
• Година на издаване: 2002
• Страници: 152
• Корицa: Мека
• Език: Български
• Състояние: Отлично
• Категория: Езотерика и духовни учения / Медиа - книги / Печатни книги
• Тематика: Дишане, пранаяма, медитация, йога
• Целева аудитория: Практикуващи йога, медитация и духовни търсачи, както и читатели, търсещи конкретни техники за дишане
• Формат: Мека подвързия, печатно издание
• Особености: Комбинира древни дихателни техники с ясни, стъпка по стъпка указания за ежедневна употреба

Тази книга предлага конкретни техники за дишане, които могат да бъдат вписани във всекидневието ви — сутрешна рутина, пауза по време на работа или преди медитация. Разкрива как дишането влияе на нервната система, кръвообращението и енергийното състояние, за да помогне за по-добра концентрация, по-нисък стрес и по-спокойно състояние на ума. Подходяща както за начинаещи, така и за напреднали читатели, търсещи по-задълбочено разбиране на пранаяма и практическите ползи от системното дишане.