Методът Силва за контрол на ума (3860)

Методът Силва за контрол на ума е класическо ръководство за самоусъвършенстване, което предлага практични техники за фокус, релаксация и целеполагане. Подходящо за читатели, търсещи по-добра управляемост на ума и по-ясни постижения в ежедневието.

• Автори: Хосе Силва, Филип Мийл
• Език: Български
• Издател: Кибеа
• Година на издание: 2001
• Страници: 208
• Обложка: Мека
• Състояние: Отлично
• Формат: Печатна книга с мека подвързия
• Тематика: Психология, Наука за ума, Самопомощ

Изданието съчетава теоретични основи на метода със стъпкови упражнения за практическо приложение: дишани техники за дълбока релаксация, визуализации за постигане на целите и утвърждения за промяна на ограничителни мисловни шаблони. Читателите ще открият начина да изведат контрола върху мислите си в ежедневните задачи—от стреса на работа до подобряване на паметта и концентрацията при учене.